Estrés

Cuando una persona se enfrenta a una situación que requiere mucha energía y la persona percibe que necesita una gran cantidad de recursos se produce una respuesta que prepara al organismo para su adaptación. Pero, en ocasiones, la continua exposición a elementos estresantes o el exceso de energía requerida puede llevar a un desbordamiento que se traduce en:

Consecuencias físicas:

• Aumento tasa cardíaca
• Aumento frecuencia repsiratoria
• Hipertensión
• Fatiga
• Insomnio
• Dolores corporales
• Migrañas
• Presión en la mandíbula
• etc.

Consecuencias psicológicas y comportamentales

• Ansiedad
• Síntomas depresivos
• irritabilidad
• Impaciencia
• Frustración
• Actividad mental acelerada
• Pérdida sentido humor
• Consumo sustancias
• Cambios en los estilos de vida
• Cambios estilos de alimentación
• Problemas de memoria
• etc.