No existen normas sobre cuando acudir a terapia, depende de cada persona en particular. Aún así, los problemas psicológicos pueden adoptar multitud de formas que pueden contribuir a un sufrimiento y a una alteración del día a día. Por ello, se ofrecen una serie de pistas que para ayudar a saber cuándo es el momento:
- Dificultad para expresar opiniones, sentimientos, decir no.
- Sentimiento de descontrol de la propia vida.
- Malestar diario que no parece remitir.
- Falta de control sobre las emociones (ira, tristeza, angustia, etc.), y/o pensamientos negativos, obsesivos, catastróficos.
- Dificultad para descansar.
- Sensación de encontrarse en una situación límite (pareja, familia, trabajo)
- Dolores físicos sin origen médico, ataques de ansiedad.
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Elena Cayuela 